混油夏天正确的护肤步骤到底是啥？-我问答网

说真的，我前两年夏天护肤能给我自己气笑。一层叠一层，精华、乳液、面霜、防晒，闷得满脸闭口，摸上去疙疙瘩瘩的，化妆卡粉卡到像东非大裂谷。

后来皮肤科医生给我骂醒了。

混油肌夏天真的别学干皮搞什么7步10步护肤法，你那T区一到下午就能反光，叠再多层都是给毛孔喂饭呢。

早上的护肤步骤，别瞎叠！

💡 别用皂基搓脸！我之前用皂基洗了三年，脸越洗越油，后来才知道皮脂膜作坏了，皮脂腺拼命产油补，恶性循环。

早上的步骤真的可以极简：

第一步，清洁。如果前一天晚上涂的是清爽的乳液或者轻感防晒，直接用30度左右的温水冲脸就行。要是前一天用了防水防晒或者厚重的晚霜，就挤黄豆大的氨基酸洁面，揉出泡之后只搓T区，两颊带过就行。

第二步，清爽型爽肤水。就用那种拍在脸上3秒就吸收的，别买黏糊糊的精华水，不然后续涂防晒必搓泥。

第三步，功效精华。夏天就选带控油或者修护功效的，比如含烟酰胺、B5的就行，别把冬天用的那种厚重抗老精华糊在脸上，闷痘预警。

❗ 划重点！防晒之前真的不用叠乳液！很多人怕脸干，精华之后还要叠个乳液再涂防晒，我之前就是这么干的，闷出来的闭口挤了半个月，疼到流眼泪。只要你涂完精华之后脸不紧绷，直接涂防晒就行，多那一层纯纯多余。

别觉得晚上要卸完妆就猛叠东西，夏天的晚间护肤核心就是：清洁到位，修护够量，别瞎加东西。

第一步，卸妆。如果当天涂的是防水防汗的高倍防晒，或者带了底妆，必须用卸妆油揉一遍，别直接用洁面洗，残留的防晒堵毛孔，闭口痘痘找上门。要是当天只涂了普通的通勤防晒，用洁面就能洗干净，不用额外卸妆，不然会过度清洁。

第二步，爽肤水。可以用个带舒缓功效的，比如含金盏花、积雪草的，拍一层就行，别湿敷！我之前每天湿敷10分钟，结果脸过度水合，动不动就泛红，停了湿敷半个月才好。

第三步，修护或功效精华。要是当天晒得脸疼，就涂个B5修护精华。要是想祛痘抗老，就涂个低浓度的祛痘或者A醇精华，别叠好几种功效精华，皮肤扛不住。

❗ 绝对不要全脸糊面霜！我之前冬天的面霜没换，夏天全脸涂，第二天起来T区能煎鸡蛋，油到反光。要是你两颊特别干，就只在两颊涂一点点轻薄的凝露或者乳液，T区直接跳过就行。

第一个坑：护肤步骤越多越有效？真的扯淡。我之前叠七八层，脸根本吸收不了，全停在表面，要么搓泥要么闷闭口，现在简化到早上三步晚上四步，脸反而稳定多了，出油都少了一半。

第二个坑：别人的步骤直接抄？比如干皮的步骤是水、精华、乳液、面霜、防晒，你混油跟着抄，不闷你闷谁？护肤步骤从来没有标准答案，得跟着自己的肤质、季节、当下的皮肤状态调。

第三个坑：顺序搞反还自我感动。我之前刷到有人说”先涂面霜再涂精华，能锁住营养”，试了一次，精华根本没吸收，全糊在脸上搓泥。要记住啊，小分子的先涂，大分子的后涂，精华是小分子，得先涂进去，面霜乳液是大分子，用来锁水的，你反过来涂，纯纯浪费钱。

1. 敏感肌换季护肤步骤要精简到哪几步？——就三步，温和洁面、修护精华、物理防晒，别叠别的，作不得。

2. 早上和晚上的护肤步骤差别真的很大吗？——当然，早上以防护为主，晚上以清洁修护为主，别搞反。

3. 涂防晒之前到底要不要涂精华？——要啊！精华是给皮肤补营养的，防晒是挡紫外线的，顺序肯定是精华在前。

4. 学生党预算100块的全套护肤步骤怎么搭？——洁面30，爽肤水20，防晒30，剩下20买个基础保湿精华，足够用。

5. 涂完粉底之前的护肤步骤卡粉怎么救？——要么是你之前涂的东西太黏，要么是防晒没成膜就上粉底，等个3分钟再上就行。

6. 油皮早上护肤步骤能不能直接用清水洗了就涂防晒？——可以啊！只要你前一天晚上没涂厚重的东西，清水洗完全够，别过度清洁。

7. 刷酸期间的护肤步骤要避开哪些坑？——别用皂基洁面，别叠功效精华，就洁面、修护精华、防晒，别作。

8. 干皮冬天的护肤步骤里必须加面霜吗？——必须啊！干皮不涂面霜，锁不住水，涂再多精华都白搭。

9. 30+抗老的护肤步骤要调整哪些顺序？——把基础保湿的精华换成抗老精华，晚上加个低浓度A醇，别的不用改。

10. 混油夏天正确的护肤步骤到底是啥？——就是上面说的，早上3步晚上4步，别瞎叠，你的脸真的受不住。

说真的，护肤这事儿真的没那么复杂。别被营销号忽悠得焦虑，什么要做全套才能年轻，你要是夏天闷一脸痘，再贵的精华都白搭。