我问答网我当时盯着屏幕翻了个白眼。手指都忍不住点进去测了一轮。
先给你拆穿朋友圈测试的底
说白了，这些刷爆朋友圈的”心理测试”，根本算不上正经测试。
它给你的所谓”专属结果”，换个星座换个血型套上去，你照样觉得对。✅ 比如什么”你有时候很外向爱热闹，有时候又想一个人待着”——废话，谁不是啊？
心理学里有个巴纳姆效应，说的就是人很容易相信那种笼统的、普遍性的人格描述，哪怕那话套在谁身上都对。这些测试的设计者把这个效应玩到了极致。
我之前帮一个做新媒体的朋友帮过忙，他们那套选图测试的逻辑超简单：100个选图组合，对应10个通用性格模板，每个模板里掺两句戳人的软话，不管你选啥，结果都能往模板上靠。你以为它在猜你，它根本懒得猜。
说穿了，这东西根本不是测试，是个引流工具。你做完想存结果图？先关注公众号。想解锁更详细的解读？加客服微信。一套操作下来，你成了人家流量池里的待转化用户，还在那边对着结果感慨”太懂我了”。❗
正经的心理测试，到底长啥样？
别一听心理测试就觉得都是骗钱的。正经的心理测试，是要过信效度检验的。
啥意思？就是它得反复测几千上万人，得保证你今天测和下周测，结果差不离，而且真的能测出你想测的那个特质，不是瞎编的。
你去医院心理科挂号，医生给你开的那堆密密麻麻的题，半小时才能做完的，那是正经测试。比如测抑郁的SDS，测焦虑的SAS，还有用来做人格评估的大五人格量表——这些东西，你在朋友圈刷不到，因为它没有那种”哇好准”的爽感，结果是冷冰冰的分数，没有花里胡哨的文案，也没法直接存成图发朋友圈。
我去年因为连续失眠去医院，就做过一套。当时我看着那堆题，什么”最近两周你有没有觉得活着没意义”，选的时候全程紧绷，根本没有刷朋友圈测试那种”我要看看我是什么样的人”的松弛感。
说白了，正经测试是用来解决问题的，不是用来给你找社交谈资的。
哦对，之前大家疯传的MBTI，其实在心理学界的争议特别大。它的重测信度差到什么程度？很多人隔三个月再测，四个字母能变两个。但架不住它好玩啊，能给人贴个好记的标签，能当社交货币，所以哪怕学术上不认可，大家还是愿意测。💡 真的。
为啥大家明知是套路，还忍不住测？
说实话，我自己也忍不住测过好几次。哪怕我明知道那套选图的逻辑是啥，手指还是忍不住点下去。
为啥？
你想啊，平时大家的生活是什么样的？上班被领导说，下班被亲戚问，连你自己是谁，好像都好久没认真想过了。突然冒出来一个测试，给你贴个标签，说”你是一个很有想象力的人””你骨子里特别独立”——这种被看见的感觉，比测试本身准不准重要多了。
你最近刚好在纠结要不要换工作，看到测试说”你是适合做创意类工作的人”，你瞬间就觉得，哦原来我不是瞎折腾，我是顺着自己的天性来的。你最近刚好因为分手难过，看到测试说”你值得被人好好爱着”，你瞬间就鼻子一酸，觉得被接住了。
我上次测完那个选图测试，说我是”外表看起来很飒，内心其实很软的人”，我当时拿着截图给我闺蜜看，我俩对着笑了十分钟——不是因为准，是因为我们俩都知道，我们就是想找个由头，互相说一句”你真的很好”。
我最烦的是那种测完给你打玄学标签的，什么”你是天生的劳碌命””你晚年才能享福”——扯什么淡啊。你的人生是你自己一步一步走出来的，不是选三个图就定了的。💢
我有个朋友上次测完看到结果说”你三个月内会遇到贵人”，天天在家躺着等贵人上门，我都服了。贵人是你等出来的吗？是你跑出去碰出来的啊。
当然，我也不是说所有朋友圈测试都不能玩。你要是闲得慌，和朋友对着测试结果玩梗，那完全没问题。但要是你测出来个什么”你近期会遇到人生低谷”，就开始焦虑得睡不着，那真的大可不必。
毕竟啊。
你是什么样的人，从来不是一张测试图说了算的。