我问答网先把坑人的网红路线筛出去
我刚入坑那会，就被某红书的“京郊绝美山谷骑行线”坑过。跟着导航走了十公里，越走越不对，最后一半路都是被大货车压得坑坑洼洼的烂泥路，旁边就是呼啸而过的半挂，我攥着车把的手全是汗，连喘气都不敢大喘气。
说实话，新手选路线，第一条铁律就是离大货车远一点，再远一点。
只要路线有超过三公里挨着大车流的国道省道，直接pass。
别听什么“这段路车少”，哪怕十辆里只有一辆快车，你反应慢一点都出事。很多网红线为了凑“野趣”，故意选没怎么开发的路，根本没考虑新手会不会慌。
按照体力选，别瞎逞能
新手最容易犯的错，就是上来就跟别人比里程。人家发朋友圈骑了五十公里，你硬要拉同样的距离，骑到一半腿抽筋，打滴滴都找不到愿意拉自行车的车，最后推好几公里到地铁站，那滋味，谁试谁知道，之后大半个月都不想碰车。
❗真的没必要。第一次骑车，就是找感觉的，不是去冲业绩的。
如果是平时很少运动的新手，总里程控制在15到25公里，总爬升不超过100米，闭着眼选城市周边的滨河绿道、江心洲环岛线就行。
举几个现成的例子，上海选崇明东滩的沿江段，北京选十三陵水库环湖路，杭州选钱塘江大堤南星桥到九溪段，广州选珠江新城到生物岛的绿道，全是平路，树荫多，隔个两三公里就有厕所和小卖铺，累了就停下来买个冰棒坐着吹吹风，太舒服了。
骑过两三次，觉得自己体力还行，想找点新鲜感，再加到30到50公里，加点缓坡就行，别一开始就往大山里冲。
不过话说回来，骑行本来就是出来放松的，你管我骑了多少公里，我骑十公里看了一路花，就比你骑一百公里闷头爬坡爽，对吧？
几个压箱底的选路线技巧
💡第一个，拉路线一定要开卫星图看，别只看APP给你标好的“推荐路线”。
很多APP标了绿道，其实那段绿道修了一半烂尾了，走着走着路就没了，你要么扛着车翻围栏，要么就得绕好几公里的小路，尴尬到抠脚。开卫星图一看，有没有硬化路面，路边有没有树，一眼就能看清楚，省好多事。
✅第二个，尽量选环线，别选来回线。
同样的风景走两遍，去的时候觉得好看，回来的时候累得要死，看什么都烦，环线每一段都是新景色，骑起来都带劲。
✅第三个，一定要提前查补给点。
别觉得自己带两瓶水就能搞定一切，夏天三十多度，骑一个小时一身汗，两瓶水根本不够喝。我去年就在京郊一条野路线遇到过，水喝完了，前不着村后不着店，渴得差点摘路边的野酸枣啃，还好碰到一个遛弯的大爷给了我半瓶矿泉水，现在想起来都感激。
还有哦，如果你骑的是公路车，千万别选铺了碎石的野路，卡胎卡到你怀疑人生。我上个月刚因为跟着走错路，颠爆了一条新外胎，花了我小两百，现在想起来还心疼。
其实说来说去，选路线没那么多规矩，你觉得舒服，就是好路线。第一次骑，别想那么多，推上车出门，找个挨着水的平路慢慢晃，吹吹风就赢了。