2026-09-26 19:24:47 作者：我问答
分类：问答
我刚开始碰配音那会，踩过最大的坑就是气息。对着稿子读半句话，气就顶不上来，声音直接抖成筛子。为了这事我连着熬了一周，结果嗓子疼得说不出话，连喝了三天粥。
为什么你练气息越练越乱？
说实话，十个新手九个练错方法。上来就往死里憋气，觉得憋得越久肺活量就越好？不对啊。
配音要的不是你憋多少气，是你会不会均匀出气。
你提着嗓子把气堵在胸口，别说半分钟，十秒你就顶不住了。我当初就是这么干的，练完胸口发闷，连打三个哈欠都缓不过来。
配音练习横膈膜正确发力示意图
你摸一下自己的腰，吸气的时候，腰是不是撑开了？很多人吸气只吸胸口，腰一动不动，那气息根基从哪来啊。对，就是横膈膜的位置，你得让它沉下去，把空间让给肺，不是往上面挤。
亲测有效的3个入门配音练习，零成本
不用买什么几百块的发声练习器，在家随时随地就能练。
✅ 狗喘气练习
说白了就是模仿狗夏天喘气的样子，张开嘴快速呼吸，感受横膈膜上下动。刚开始练别贪久，一次练1分钟歇半分钟，练个三组就行。我第一次练的时候，被我家猫盯着看了十分钟，那眼神，像看个傻子…
✅ 长”嘶”练习
吸满一口气之后，匀速发”嘶”的音，越稳越长越好。你别一开始就逼自己撑一分钟，能撑20秒，气息不抖就算合格，慢慢往上加。我现在能撑一分十秒，配长稿件基本不会断句。
✅ 躺着数数字
睡前躺床上，顺了气之后从1开始数，慢慢数，能数多少数多少，不用抢速度。
这个方法真的绝，躺着的时候你自然就不会提胸口了，一两周就能找到正确的发力感觉。
所有练习都不要硬撑，感觉到憋得慌就停，伤了嗓子得不偿失。
睡前躺着配音练习气息实拍图
练气息还有哪些容易忽略的坑？
练气息还有哪些容易忽略的坑？
❗别一天练好几个小时。
真的没必要，声带也需要休息，每天抽20分钟练，比你周末集中练三个小时强太多。我当初就是傻，一天硬练三小时，结果声带充血，半个月没敢好好说话。
❗别一边练气息一边捏嗓子变声。
很多人练气息的时候，还顺便捏着嗓子学御姐音学烟嗓，你这不是俩一块乱吗？先把气息稳住了，本音顺了，再去玩音色不行吗？基础不牢，后面全白搭。
💡 哦对了，你每次练完一定要录下来自己听。
你自己读的时候感觉气挺顺的，录出来一听，一半句子都飘在上面，后半截直接没声。多听自己的录音，找哪里断气哪里不稳，比你瞎练一周进步都快。
其实啊，配音练习就是练一个习惯，把正确的发力变成你说话的自然反应，不用刻意去憋气去顶，自然就不会半路断句了。我现在配几千字的稿子，一口气下来也不喘，就是当初每天20分钟慢慢磨出来的。急不来。
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文章名称：配音练习的时候怎么练气息才不会半路断句？
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